Kymppikerholainen

AAMUPAINO: 105,9 KG
FIILIS: VOITTAJA-FIILIS
--------------------------------------------------------------
Uskomatonta! Mahtavaa! Upeaa!

Miten voikaan olla masentavan eilisen jälkeen näin hyvä mieli? Vastaus: jännitys tiivistyi tähän aamuun eli kymmenen pudotettua kiloa meni rikki kuukaudessa. Koko kuluneen päivän olen ollut kuin diesel-auto pakkasella, olen hehkuttanut oikein urakalla asiaa! Tuntuu vain, että kunhan uskoo tekemiseen, niin tuloksia kyllä tulee. Ei lepsuilua eikä ajattelutapaa, että "kyllähän minä nyt yhden tälläisen voin syödä", motivaatiota ja tiukkuutta vaatii vähähiilihydraattisuus!

Vaadin muutoksia, mutta terveyteni hinnalla en sitä halua tehdä. Taannoiset ongelmat pakottivat minun ostamaan kuitupitoista 100%:sta ruisleipää. Syön salaattia ja vihanneksia melkein sen vaaditun puoli kiloa päivässä, mutta ajattelin, että 30g:n leipäpala per päivä nostaa kuidun määrää sopivasti. Muutoinkin tänään taas pysähdyin ihmettelemään, kuinka minun ruokavalioni teki täyskäännöksen parempaan vhh:n myötä, ja sekin tekee minut iloiseksi. Silti saan syödä rusnaasti ja parhautta eli lihaa, tänäänkin olen nauttinut kanan fileepihvejä, kebabia ja meetwurstia! Kalaa minun pitäisi lisätä viikoille enemmän, vähimmäismääränä voisin pitää tuommoista kahta päivää viikossa.

En ole nyt pariin päivään lenkkeilyt, ei ole ollut puhtia. Kuten alussa kerroin, masentava-eilinen ja toissapäiväinen lepopäivä ovat pitäneet minut tiukasti kotona. En anna sen häiritä, sillä tiedän, että ei se tee vielä kuntoani heikommaksi.

Nyt aion siirtyä vapaaohjelmaan eli vapun viettoon, simat ja munkit jätämme rauhaan, mutta alkholiton olut minulla on varattuna illaksi! Eilen tosin lämmittelin jo yhdellä alkoholittomalla Nikolailla, kyseinen tumma lager on yllättävän hyvä ja hiilareita tölkissä taitaa olla n 12 grammaa, joten vähentämällä muualta hiilareita, tämä menee hammasta purren. Vastuullista, mutta hauskaa vappua kaikille!

-HENKKA