PAINO: Unknown
TILA: Turvonnut
----------------------------------------
Tervehdin sinua blogi, onneksi olet tässä ja nyt, tarvitsen sinua.
Tulin kertomaan sinulle, että olen lihonnut. Kesäkuussa kävin lukemissa 77 kilogrammaa, josta ponkaisin kesälomille. Pitkän loman aikana ehdin juoda ja syödä runsaasti; ensin lihoin pari kiloa ja vaa'an kanssa tultiin vielä juttuun hyvin, sitten tuli kolme kiloa vielä päälle ja loman lopussa rupesikin tuntumaan jo vähän tukevamalta, kun mittari näytti jo +8 kilogrammaa lähtöihin. Hävettää hieman.
Aloitin tänään kolmannen karppausyritykseni tässä kuussa, nyt aion onnistua, vaikka se maksaakin alkuun muutaman ärtyneen (sokerinhimoisen) päivän tovereitani kohtaan. Aloituspainoa minulla ei ole sinulle esittää, koska vaa'astani ovat patterit niin lopussa, että se osoittaa vain 0,00 kg:a. Mutta tarkoituksena minulla on silti pudottaa niin monta kiloa, että painoni alkaa luvulla seitsemän, joka on myös onnennumeroni, tiesitkös?
Olen ajatellut myös urheilua, en ehkä urheilla. Jonkun pitäisi kantaa minut lenkkipolulle tai liikuntahallille ja innostaa omalla olemuksellaan. Eikä sekään välttämättä riitä; terveyteni on ollut parempi tänä kesänä enkä ole viettänyt ainoatakaan sairaslomapäivää, kun viime vuonna kesän ja syksyn aikana niitä tuli yli kuusikymmentä, mutta silti urheilu pelottaa. Enää ei ole mitään varsinaista isompaa estettä, mutta hivenen se jännittää, koska aina urheilun aloitettua huomaan, että ei ehkä olisi kannattanut. Mutta kerron heti, jos aloitan liikkumisen aktiivisesti hikihatussa.
Tänään ateriapuoli on ollut niukanlainen, mutta hyvin proteiinipitoinen. Huomenna voisin lisätä lautaselleni enemmän kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä jotta masuni pysyy kunnossa. Kerron ylihuomenna viimeistään miten kävi, nyt minun täytyy alkaa valmistautumaan yöpuulle.
Rakkaudella,
Henri
maanantai 27. elokuuta 2012
maanantai 7. toukokuuta 2012
Hurraa!
AAMUPAINO: 79,1 KG
NAAMA: :--------)
------------------------------
Tavoite on saavutettu ja ohitettu, hyvä minä. Olo on vähän semmoinen "sepäs kävi helposti" , mutta vaikein onkin edessä eli pysyttely ruodussa. Alapuolelle vielä kuva paria päivää aikasemmasta hetkestä, karppailemisiin.
-Henri
NAAMA: :--------)
------------------------------
Tavoite on saavutettu ja ohitettu, hyvä minä. Olo on vähän semmoinen "sepäs kävi helposti" , mutta vaikein onkin edessä eli pysyttely ruodussa. Alapuolelle vielä kuva paria päivää aikasemmasta hetkestä, karppailemisiin.
-Henri
maanantai 9. huhtikuuta 2012
Tasapainoa
AAMUPAINO: 81,8 kg (-34,2kg / -5,2kg)
TILANNE: KANAMUNAKRIISI
-----------------------
Missä munani, missä kanat?
Kolmasosa munantuottajista on lopettanut vuodenvaihteessa uuden EU-direktiivin myötä, sillä uusi direktiivi kieltää vanhanaikaiset häkkitilat. Sinänsä hyvä uudistus ajatellen siipikarjan oloja, mutta YLEn mukaan Suomen lisäksi tätä direktiiviä noudattaa yhteensä noin puolet EU-maista tällä hetkellä. Ei kovin tehokasta ottaen huomioon, että direktiivi on annettu v. 1999 ja siirtymäkautta jatkettiin vuodenvaihteeseen 2011-2012. Kesän kynnyksellä huonon kananmunatilanteen on arveltu paranevan, joten siihen asti täytynee hamstrata aina silloin, kun munia on näköpiirissä.
Mutta munat sikseen, kunhan paino laskee hallitusti ja eikä jämähdetä tasapainoon. Aamun lukemat antoivat jo lähtötilanteeseen -5,2 kilogrammaa, ja tuntuikin kuin keho olisi herännyt blogin herättämisen myötä. Aiemmin nimittäin jämähdin kilolukemille 83,4 noin viikon ajaksi, kunnes viime torstaina päätin, että on hyvä päivä syödä tuhansia kaloreita. Annoin tuta ihan kunnolla ja join reippaasti sokeroitua limonadia useita tölkkejä, söin ulkona hampurilaista ja ranskiksia sekä ahmin sipsejä ja karkkeja. Yllättävää, mutta keho ymmärsi, ettei tässä Siperiassa olla ja lopetti säästöliekillä käymisen.
Mainittakoon vielä, että parisen viikkoa olen ollut alkoholittomalla linjalla ja muutama viikko olisi edessä. On huomattava etu laihtumisen kannalta, kun välttelee alkoholipitoisia juomia ja niiden mukana tulevaa turvotusta ja sokeria.
Tänään olisi vielä luvassa syntymäpäiväkestit ja houkutuksia pöytä täynnä, mutta mieli on luja ja tämä valmistaa sopivasti arkeen, kun työkuvioissakin pullaa tuntuu olevan tuon tuostakin tarjolla. Jospa siis annetaan pullat sorsille ja nautitaan itse auringosta!
Pehmeää arjen alkua ja intoa tekemisiin,
Henri
TILANNE: KANAMUNAKRIISI
-----------------------
Missä munani, missä kanat?
Kolmasosa munantuottajista on lopettanut vuodenvaihteessa uuden EU-direktiivin myötä, sillä uusi direktiivi kieltää vanhanaikaiset häkkitilat. Sinänsä hyvä uudistus ajatellen siipikarjan oloja, mutta YLEn mukaan Suomen lisäksi tätä direktiiviä noudattaa yhteensä noin puolet EU-maista tällä hetkellä. Ei kovin tehokasta ottaen huomioon, että direktiivi on annettu v. 1999 ja siirtymäkautta jatkettiin vuodenvaihteeseen 2011-2012. Kesän kynnyksellä huonon kananmunatilanteen on arveltu paranevan, joten siihen asti täytynee hamstrata aina silloin, kun munia on näköpiirissä.
Mutta munat sikseen, kunhan paino laskee hallitusti ja eikä jämähdetä tasapainoon. Aamun lukemat antoivat jo lähtötilanteeseen -5,2 kilogrammaa, ja tuntuikin kuin keho olisi herännyt blogin herättämisen myötä. Aiemmin nimittäin jämähdin kilolukemille 83,4 noin viikon ajaksi, kunnes viime torstaina päätin, että on hyvä päivä syödä tuhansia kaloreita. Annoin tuta ihan kunnolla ja join reippaasti sokeroitua limonadia useita tölkkejä, söin ulkona hampurilaista ja ranskiksia sekä ahmin sipsejä ja karkkeja. Yllättävää, mutta keho ymmärsi, ettei tässä Siperiassa olla ja lopetti säästöliekillä käymisen.
Mainittakoon vielä, että parisen viikkoa olen ollut alkoholittomalla linjalla ja muutama viikko olisi edessä. On huomattava etu laihtumisen kannalta, kun välttelee alkoholipitoisia juomia ja niiden mukana tulevaa turvotusta ja sokeria.
Tänään olisi vielä luvassa syntymäpäiväkestit ja houkutuksia pöytä täynnä, mutta mieli on luja ja tämä valmistaa sopivasti arkeen, kun työkuvioissakin pullaa tuntuu olevan tuon tuostakin tarjolla. Jospa siis annetaan pullat sorsille ja nautitaan itse auringosta!
Pehmeää arjen alkua ja intoa tekemisiin,
Henri
sunnuntai 8. huhtikuuta 2012
Terrrrrve!
PÄIVÄPAINO: 82,6 KG
PÄIVÄN SANA: RUOKA
-------------------------------
Pitkän hiljaiselon jälkeen olen asettunut taas kesäkuntoon 2012 -projektin saappaisiin ja muutaman kuukauden painojojoilun (välillä 83,5-89,9kg) jälkeen aion pudottaa painoni alle 80 kilogramman, mieluiten pysyvästi. Välineinä toimii hyväkarppaus ja pienimuotoinen liikunta.
Aloitin pari-kolme viikkoa sitten karppaamisen ja kuntoilukin oli tarkoitus aloittaa, mutta jälkimmäisen osalta ei ole edistystä tapahtunut. Alkupaino oli tuolloin 87 kg:aa ja nyt olemme tulleet 4,3 kg alaspäin. Vielä olisi kuukauden työ edessä ainakin, joten paljon itsekuria vaaditaan nyt ja tietysti jatkossa.
Kun pääsiäinen on voiton puolella ja suklaamunat on saatu väisteltyä, täytynee laittaa päivitettyä kuvaa tämänhetkisestä tilanteesta verrattuna vuoden 2008 toukokuuhun:
PÄIVÄN SANA: RUOKA
-------------------------------
Pitkän hiljaiselon jälkeen olen asettunut taas kesäkuntoon 2012 -projektin saappaisiin ja muutaman kuukauden painojojoilun (välillä 83,5-89,9kg) jälkeen aion pudottaa painoni alle 80 kilogramman, mieluiten pysyvästi. Välineinä toimii hyväkarppaus ja pienimuotoinen liikunta.
Aloitin pari-kolme viikkoa sitten karppaamisen ja kuntoilukin oli tarkoitus aloittaa, mutta jälkimmäisen osalta ei ole edistystä tapahtunut. Alkupaino oli tuolloin 87 kg:aa ja nyt olemme tulleet 4,3 kg alaspäin. Vielä olisi kuukauden työ edessä ainakin, joten paljon itsekuria vaaditaan nyt ja tietysti jatkossa.
Kun pääsiäinen on voiton puolella ja suklaamunat on saatu väisteltyä, täytynee laittaa päivitettyä kuvaa tämänhetkisestä tilanteesta verrattuna vuoden 2008 toukokuuhun:
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)