Lopussa kiitos seisoo

AAMUPAINO: 113 KG
YLLÄTYS: MARCO BJUSTRÖMILLÄ ON KUUSI LAUDATURIA
------------------------------------------------------------------
Kerroin tänään meneväni sauvakävelylle ja sain osakseni pientä ivailua, keski-ikäisten vinkeyksiä kuulemma.

Liekkö keski-ikästen touhua vai ei, mutta minä havaitsin sen mukavaksi ja tehokkaaksi tavaksi vaihtaa maisemaa. Pyörähdin reippaan viiden kilometrin matkan pitkin lakeuksia, ja vaikka matka ei kuulosta pitkältä, niin se on sopiva tämmöiselle liikunnan pariin palaavalle. Itse aktiviteetti pääsi yllättämään minut hieman, koska se sai käsien lihakset tuntumaan jälkeenpäin väsyneiltä, vaikka olin ajatellut, että ei se raskasta voi olla. Ennakkoluuloja, ennakkoluuloja! Jalkojen osalta vielä hannaa vastaan penikkataudin oireet ja takareiden alaosan kipu. Säärissä on välillä turhankin kova kipu, mutta kun vauhtiin päästään niin se lievenee hiukan. Takareiden osalta kipu alkaa pitkittymään ja tuntuu siltä, että siellä on jotain vialla eikä se ole enää pelkkää lihassärkyä.

Liikunnan lisäksi kulutin tänään aikaani ruoanlaittoon, tein lounaaksi (lue: aamupalaksi) jonkin sortin munakkaan. Sekaan meni niin pekonia kuin gotler-makkaraa, sekä paprikaa että kuohukermaa ja makuhan oli kohdillaan. Lisäksi väänsin kupillisen salattia kasaan, jota menee aina raskaamman kaverina. Päivällä ja illalla ruokalistalle kuuluivat makkara ja salaatti. Lisäksi olen popsinut punajuurisalaattiakin kaverina, aivan täyttä varmuutta sopivuudesta ei ole, mutta hiilareita näytti olevan n 6g/100g, joten mielestäni sitäkin voi syödä sopivina annoksina. Makrot jää tältä päivältä laskematta, mutta nopeasti arvioiden kaloreita on tullut hieman enemmän kuin aiempina päivinä ja hiilarit liikkuvat jossain kymmenen gramman tienoilla.

Tästä on hyvä jatkaa taas huomiseen ja olen tällä hetkellä tyytyväinen, että aloitin elämäntaparemontin. Lenkilläkin hoin, että "teet tätä itsellesi, selkärankaa tulevaisuutta kohtaan". Olisikin jännä kurkistaa tulevaisuuteen ja nähdä, miten asiat tulevat muuttumaan vai tulevatko? Tällä hetkellä menen kyllä luottavaisin mielin eteenpäin ja pyrin ylittämään kaikki tulevat vastoinkäymiset kunniallisesti. Lainatakseni Raappanaa: "Lopussa kiitos seisoo!" ( http://www.youtube.com/watch?v=9lUpdsQOuYE )

Pidetään huoli lähimmäisistä ja reippautta ensi viikkoon!
-HENRI