PAINO: 97,7 kg (-6,3kg
TILA: Polarisoitunut----------------------------------------
Terve vaan!
Mulla on vähän uutisia: a) en oo laihtunut, b) oon kiinteytynyt ja c) mulla on maailman siistein motivoija kädessä!
C) Sain lahjaksi sykemittarin/aktiivisuusrannekkeen mallia Polar M400, joka on hyvin oiva kumppani. Se laskee lenkkien pituudet ja piirtää ne kartalle, se laskee (näennäisesti) kulutetut kalorit, päivän askeleet, tarkkailee sykettä ja antaa harjoituksista palautetta. Lenkillä käynti ei ole enää niin puisevaa ja sisäliikunnastakin saa paljon enemmän informaatiota! Lisäksi se pitää harjoituksistani päiväkirjaa, joten minun ei tarvitse miettiä sitä puolta.
B) Olen siis vähän kiinteynyt tai oikeastaan aika hyvin ylävartalon osalta. Alavartalossa ei ole mitoiltaan niin isoa muutosta tapahtunut, mutta tuntuma on, että rasvan määrä on vähentynyt ja lihasta tullut tilalle. Ohessa mitat:
- Vatsa 104 cm (-9 cm)
- Rinta 103 cm (-8 cm)
- Reisi 68 cm (-2 cm)
- Hauis 32 cm (-1 cm)
A) En oo kilomääräisesti laihtunut siis juurikaan viime kerrasta eli olen tässä jumitellut. Tosin en tiedä, miten kokonaisuudessaan rasvojen ja lihaksen suhde on muuttunut, mutta se voi olla yksi syy, miksi paino ei laske. En ole asiasta huolissani, koska urheilen ja kulutsmääräni ovat kuitenkin hyvällä tasolla siihen, mitä syön. Ruokapuolella muuten löysin nuo karppipitsat, suosittelen kokeilemaan The pizzapohjaa (http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=418). Pysyy kasassa eikä maistu puulle! Toki seuraavana päivänä suolan määrä saa pysymään pötsin pyöreänä, mutta ajan kanssa tasoittuu, jos haluaa VHH:sti herkutella.
Toivon kuitenkin, että paino lähtisi laskuun, muttei lihasten kustannuksella. Sykemittari on antanut semmoista palautetta, että harjoitukseni ovat aika kovatehoisia ja suorastaan välillä maksimaalisia, joten täytynee lisätä pienemmällä sykkeellä tapahtuvaa liikuntaa.
Tässäpä oli tämä sekava postaus, mutta adjö!
-AAANRII
