PÄIVÄN SANA: RUOKA
-------------------------------
Pitkän hiljaiselon jälkeen olen asettunut taas kesäkuntoon 2012 -projektin saappaisiin ja muutaman kuukauden painojojoilun (välillä 83,5-89,9kg) jälkeen aion pudottaa painoni alle 80 kilogramman, mieluiten pysyvästi. Välineinä toimii hyväkarppaus ja pienimuotoinen liikunta.
Aloitin pari-kolme viikkoa sitten karppaamisen ja kuntoilukin oli tarkoitus aloittaa, mutta jälkimmäisen osalta ei ole edistystä tapahtunut. Alkupaino oli tuolloin 87 kg:aa ja nyt olemme tulleet 4,3 kg alaspäin. Vielä olisi kuukauden työ edessä ainakin, joten paljon itsekuria vaaditaan nyt ja tietysti jatkossa.
Kun pääsiäinen on voiton puolella ja suklaamunat on saatu väisteltyä, täytynee laittaa päivitettyä kuvaa tämänhetkisestä tilanteesta verrattuna vuoden 2008 toukokuuhun:
En voi muuta ku ihailla sun tsemppiä...mä niin toivon et jaksaisin tän vuoden tiukistella itteäni ketokarppauksella et saisisn samankaltasia tuloksia :) Hyvin toimii hiilariton ja alkoholiton emämäntapa näköjään sielläkin...jouduitko paljon hifistelemään kun aloitit liikunnan?
VastaaPoistaYellow hello! Ihailusta voi siirtyä tekoihin, vaikka siihen ketokarppiin sitten, se kannattaa 8)
VastaaPoistaMiulla oli vuosi sitten, kun aloitin karpin, pitemmän aikaa alkoholitonta takana ja se näkyi laihdutuksen aikana niin fyysisessä kuin aktiviteettisessä mielessä. Esimerkiksi viikonloppuisin ei tullut tietenkään sitä turvotusta ja ehti paremmin harrastelemaan liikuntaakin, kun ei mennyt krapulan selättämiseen aikaa. Ei joutunu hifistelemään juuri, vaikeinta oli liikkeelle pääsy, mutta se euforian tunne mikä tuli sen jälkeen, ajoi pojan aina takaisin lenkille. Myötävaikutuksena toki oli nopeat tulokset, jotka antoivat mielihyvää.
Ei muutako sitä tsemppistä ja uskoa!