NIMI: ANONYYMI PASIFISTI HIPPI
IKÄ: 24 VUOTTA
SIVILISÄÄTY: NAIMATON
Ihmisessä on alkuvoimaa, vanhoista kuvista tulee kaipuu entiseen ja kun huomaa muutoksen sekä ymmärtää sen, on aika reagoida!
Viime päivien ja viikkojen aikana minuun on puraissut tuo unheutunut urheilukärpänen, myötävaikutuksena tähän on huomion kiinnittyminen rappeutuneeseen ruumiiseen ja vanhojen valokuvien selailu, joisssa sitä huomaa olleensa ihan ihmisen näköinen.
Kaikki lähti joitain viikkoja sitten, kun innostuin ostamaan uudet sisäpelikengät ja sulkapallomailan. Tämän jälkeen välittömästi sairastuin ja pelit jäi sikseen. Kyseinen vaiva on minulla uusiutuva, joka on estänyt jo lähes vuoden muutoinkin normaalin elämän, mutta olen ajatellut, että pakko on vaan yrittää
Olen yrittänyt löytää sisältöä elämään milloin mistäkin, esim. alkoholista, rahapeleistä, työstä, musiikista ja niin edelleen. Osa näistä sisällöntuottajista on ollut paheellisia ja olenkin kelaillut, että elämä menee hukkaan ja kuolen nuorena, jos samaan malliin jatkan. Niinpä tein 8 kuukautta sitten päätöksen, että olen vuoden juomatta alkoholia ja tällä hetkellä tuntuu siltä, että voisin jatkaa sitä hamaan loppuun asti. Rahapelien kanssa olen yrittänyt parhaani, mutta ajoittain repsahdan ja rahaa kuluu. Työnteko on välttämätön hyvä tai paha, miten sen haluaa ottaa, mutta silläkään ei kaikkea aikaansa pysty täyttämään. Musiikki tai sen kuuntelu auttaa minua pakenemaan ja antaa euforisen tunteen, tämän vastaavan olen huomannut myös saavani liikunnasta.
Lähtötilanne 28.3.2011: paino 116 kg. 30.3.2011 paino oli 114 kg.
Pyrin tästä eteenpäin harrastamaan vähimmäisillään 4-5:nä päivänä viikossa liikkumista, tarkoituksena on painonpudotus sekä hyvä mieli. Rinnalle olen harkinnut karppaamista, mutta tämä vaatisi paljon lukemista ja jotenkin olen (myönnettäköön) helpon tien kulkija, enkä viitsi ruveta. Mutta mainittakoon, että tarkoituksena on vähentää siltikin pastojen, riisien, perunoiden, leipien, herkkujen, limujen yms. syöntiä. Tämä toivottavasti auttaa painonhallintaan, koska kehooni on kertynyt rasvaa runsaasti, joten ei ole suotavaa polttaa vain sitä energiaa, jonka itsensä ahtaa, vaan on pystyttävä polttamaan jo varastoidut aineet! Vaikka olen aina ollut herkkujen ystävä ja rakastan syömistä, on pyrittävä olemaan määrätietoinen ja tästä lähin on seurattava tarkkaan mitä suuhunsa laittaa.
Rapakunnossa olen ollut siis 18-vuotiaasta asti ja sitä ennen semi-rapakunnossa pari vuotta. Aiempi liikuntatausta pitää sisällään salibandya, tennistä, uintia, pesäpalloa ja jääkiekkoa. Ainoastaan salibandya olen harrastanut kilpailumielessä, ellei pesäpalloharrastuksen kylkiäisenä tullutta tuomarikokemusta lasketa ja mainittakoon, että joskus heitin keihästä kunnanpronsille... Taisi kisassa ollakkin viisi osallistujaa vai olikohan sittenkin kolme? No, pronssia kuitenkin!
Tälle viikkoa alla on seuraavat suoritkset:
-45 minuutin reipas kävely, joista juoksua n 15 minuuttia
-60 minuutin sulkapallotuokio
-hyötyliikunta: työmatkat kävellen/pyörällä
Syömisistäni en viitsi enempää vielä kirjoittaa, sillä sen aika tulee ehkä ensi viikolla. Tällä hetkellä olisi tärkeintä saada jatkuvuus liikunnalle, koska vaikeinta on aina aloittaminen.
ASENNEMUUTOSTERVEISIN,
Henkka
